Erfolg oder Misserfolg – wie gut funktioniert dein Inneres Team?

Perfektes Teamwork – der Job der inneren Pluralität

Um in jeder Situation die richtige Entscheidung zu treffen, müssen unsere inneren Stimmen im Einklang funktionieren. Sie müssen jeweils den richtigen Teamplayer finden und ihm den Vortritt lassen. Er soll dann als Sprachrohr fungieren, um dir eine klare Entscheidung aufzuzeigen. Doch leider ist es in den meisten Fällen so, dass es, genau wie im echten Team, lautere und leisere innere Ratgeber gibt. Beim Sport ist das ganz ähnlich. Aus einem zerstrittenen Haufen voller Egomanen lässt sich keine wirklich gute Mannschaft bilden. Hier sind Regeln und Absprachen nötig, denn nur ein gut eingespieltes Team kann funktionieren.

Weiter besteht das Innere Team aber auch aus den sogenannten inneren Boykotteuren. Sie betreiben eine Art der Selbstsabotage indem sie versuchen, die Person herabzusetzen. Sie bestehen aus Selbstzweifel und mangelndem Selbstvertrauen. Je nachdem, wie viel Raum und Gehör du ihnen schenkst, werden sie lauter und können sogar die Führungsrolle übernehmen. Ist das so, sind ständige Misserfolge, Niederlagen und Enttäuschungen geradezu vorprogrammiert.

Kennst du das auch? Alles geht schief. Ein Misserfolg jagt den anderen und irgendwie will dir nichts gelingen. Dann ist bestimmt dein innerer Saboteur am Werk. Hier erfährst du, wie er arbeitet und wie du ihn enttarnen überlisten kannst.

Aber warum sollten wir denn eigentlich selbst unser ärgster Feind sein? Warum legen wir uns selbst Steine in den Weg? Was ist der Grund für den Selbstboykott und warum tun wir uns das eigentlich an?
Dazu gibt es unterschiedliche Theorien. Forschern zufolge kann Selbstsabotage auf ungelöste Kindheitsthemen zurückzuführen sein.
Doch auch mangelndes Selbstwertgefühl und zu geringes Selbstbewusstsein können der Grund sein. Der innere Saboteur traut sich selbst nicht genug zu, oder verharrt lieber in unglücklichen Situationen, anstelle den Mut aufzubringen, etwas zu ändern. Er fürchtet Misserfolge und entwickelt Versagensängste, die nur dazu führen, dass er sich noch weiter blockiert. Selbstsabotage ist also dafür verantwortlich, dass wir unsere Ziele nicht erreichen oder immer wieder mit Niederlagen und Misserfolgen konfrontiert werden. Ein Kreislauf, der aber durchbrochen werden kann.

Ganz wie im wahren Leben ist mein Rat: setze alle Teamplayer gedanklich zusammen an einen Besprechungstisch und hör dir an, was ihre Meinung zu einem bestimmten Problem ist.
Wichtig: Formuliere dein Problem oder die Frage klar und höre besonders diejenigen an, die normalerweise nicht oft zu Wort kommen, weil die anderen Stimmen lauter sind. Dies dient dazu, dass du bewusst andere Perspektiven der Situation wahrnimmst. Die lautesten Stimmen sind meist diejenigen, die in deinem Alltag tonangebend sind, die Stammspieler sozusagen. Um hingegen die leisen Töne wahrzunehmen, braucht es ein wenig Ruhe, Zeit und einen Ort, an dem du ungestört sein kannst.
Am Tischende sitzt du selbst und leitest die Diskussion. Ich rate dir, die einzelnen Standpunkte anfangs zu notieren. Jedes Teammitglied sollte die Möglichkeit haben, von dir gehört zu werden, was aber nicht bedeutet, dass du auf jedes Mitglied hören sollst.
Am Ende bist du der Entscheider aber mache dir auch klar, dass jede Stimme deines Inneren Teams im Grunde nur dein Bestes will und selbst die inneren Boykotteure ihre Daseinsberechtigung haben, weil sie, richtig eingesetzt, genau dort als Notbremse fungieren, wo du vielleicht zu Höhenflügen neigst.